Pilates lessen

Met Helen Zwart

BALANS IN JE LIJF, BALANS IN JE LEVEN.

Maandagavond 31 maart zijn we gestart met Pilates lessen!!

Wat is Pilates en waarom zou je mee willen doen?

Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”.

Een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

Je versterkt en rekt spiergroepen om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.

Een sterk en stabiel lichaamscentrum(core) vermindert de kans op blessures.

De oefeningen worden rustig en bewust uitgevoerd en opgebouwd.

“Na 10 lessen voel je verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je een ander mens¨ Joseph Pilates(1880-1967)

Ben je bekend met Pilates en wat het met je doet?

Of ben je nieuw(sgierig) en wil je dit wel eens ervaren?

Maandagavond 7 en 14 maart om uit te proberen.

Zo kun je alvast even proeven en ervaren hoe dit gaat. Daarna volgt een reeks van 7 lessen.

Heb je belangstelling hiervoor, meld je dan aan via: Info@landvaneen.nl

Je bent van e welkom om het te ervaren bij Land van Een Rysloane 5 te Surhuizum.

BALANS IN JE LIJF, BALANS IN JE LEVEN.