Pilates les
28 april 19:30 – 20:45
met Helen Zwart.
Op maandag 28 april start er een serie van 6 Pilates-lessen.
Na een fijne eerste start van 3 lessen hebben een vervolg gepland!
Ben je er bij?
Wat is Pilates en waarom zou je mee willen doen?
Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”.
Een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
Je versterkt en rekt spiergroepen om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Een sterk en stabiel lichaamscentrum(core) vermindert de kans op blessures.
De oefeningen worden rustig en bewust uitgevoerd en opgebouwd.
“Na 10 lessen voel je verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je een ander mens¨ Joseph Pilates(1880-1967)
Ben je bekend met Pilates en wat het met je doet?
Of ben je nieuw(sgierig) en wil je dit wel eens ervaren?
We gaan deze lessen aanbieden op maandagavond.
Deze serie van 6 lessen is 90 euro, dus 15 euro per les van ruim 1 uur.
Data: 28 april tm 16 juni. NIET op Pasen, Bevrijdingsdag en Pinksteren.
Aanmelden via: info@landvaneen.nl
Je bent van 
e welkom om het te ervaren bij Land van Een Rysloane 5 te Surhuizum.
BALANS IN JE LIJF, BALANS IN JE LEVEN.
