Pilates les
Pilates les
met Helen Zwart. Ben je er bij? Wat is Pilates en waarom zou je mee willen doen? Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Je versterkt en rekt spiergroepen om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen....