- Dit evenement is voorbij.
Dru yoga door Helen
11 februari 19:30 – 22:00
Dru yoga helpt je uit je “monkey” mind weer in contact te komen met je lichaam en geeft je lichaamsbewustzijn.
Kenmerkend voor Dru yoga zijn de vloeiende bewegingen vanuit de
wervelkolom, de ademtechnieken en de stilte en plezier in de beweging.
Naast de vele asana’s(houdingen) kent Dru yoga ook de EBR’s (Energy Block
releases) en vele sequenties (houdingen achtereen) zoals de zonnegroet,
maangroet, aardegroet en watergroet.
Mijn stijl is gepassioneerd met humor en diepgang vanuit een sterk gevoel voor
Ubuntu, waarbij de lessen toegankelijk zijn voor iedereen.
In eerste instantie was mijn kennismaking met yoga vooral fysiek gericht en pas later ontdekte ik de mentale voordelen en de verbinding die yoga letterlijk
betekent.
De effecten van Yoga:
● verbetert balans vitaliteit en flexibiliteit;
● vermindert stress en verlaagt bloeddruk;
● helpt bij depressie, burn out, diabetes en angst;
● helpt compassie ontwikkelen en beter te slapen en stimuleert afvallen.
Ik zie je graag op dinsdagavond bij “Het Land van Een” te Surhuizum.
Hartgroet, Helen
Helen
06-39674923
helenzwart@hotmail.nl